פוסט טראומה – מה שצריך לדעת
מהי הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) וכיצד היא משפיעה עלינו?
הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) היא מצב בריאותי נפשי שיכול להתרחש לאחר שאדם חווה או היה עד
לאירוע טראומטי. הוא מאופיין בסימפטומים כמו זיכרונות חודרניים, פלאשבקים, סיוטים,
קהות רגשית, הימנעות מתזכורות לטראומה ותגובות יתר רגשיות. PTSD יכולה להיות השפעות חמורות הן על
הבריאות הפיזית והן על הבריאות הנפשית ועלולה להוביל לקשיים בחיי היומיום.
אסטרטגיות התמודדות עם טראומה כגון טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), טכניקות מיינדפולנס ותרופות עשויות
לעזור לאנשים לנהל את הסימפטומים שלהם. תהליך ההחלמה מטראומה כולל הבנת האירוע
שגרם לטראומה ופיתוח דרכים בריאות להתמודד איתו.
זיהוי התסמינים של והבנת השפעתו על חיינו
תסמינים של PTSD יכולים להשתנות מאדם לאדם, אך כמה סימנים
נפוצים כוללים קשיי שינה, תחושת קצה חוט, קשיי ריכוז ותחושת ניתוק מאחרים. חשוב
להכיר את הסימפטומים הללו על מנת להבין את ההשפעה שיש ל-PTSD על חיינו ולבקש עזרה במידת הצורך.
זיהוי טריגרים יכול לעזור לנו לנהל את הרגשות שלנו טוב יותר ולהפחית את הסיכון
לטראומה פסיכולוגית נוספת.
פוסט טראומה בצבא
הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) עלולה להשפיע על אנשים בצבא הסובלים מטראומה פיזית או פסיכולוגית.
חשוב להבין את ההשפעה של ואת הדרכים שבהן ניתן לטפל בה. פציעה בצבא יכולה לנבוע ממגוון
מקורות כולל לחימה, אימונים, תאונות ואירועים אחרים. אם נפגעת במהלך שירות הצבא,
ייתכן שתוכל להגיש תביעת פיצויים בגין פגיעה שנגרמה לך במהלך השירות. במקרים כאלו,
חשוב לפנות לייעוץ משפטי מעורך דין צבאי המתמחה בנושאים מסוג זה. משרד הביטחון
מעניק תמיכה למי שנפגע או סובל מהפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD). זה עשוי לכלול סיוע כלכלי וכן עזרה
וייעוץ פסיכולוגי. בנוסף, אלו המקבלים נכות עקב פוסט טראומה מהצבא עשויים להיות
זכאים להטבות ותמיכה נוספים.
